التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون لاحظ أن يمكن تعزيز الروتين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ مناطق زيادة مع حجم عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حارق اليوغا يسلم عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. كثير الأبحاث انتهاء في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، خاصة على الفتيات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تقوية نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أشكال تمرين قد يكون متطابقة. التصلب عديد. قليل درجة دراسة في الأشخاص الذين لديهم كثير التصلب لاحظ أن اليوغا لديها محدودة-التعبير يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا تؤثر على كتلة العضلات تشغيل، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر الذي التمرين قد يساعد في التخفيف متكرر العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ 용인출장샵 ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا 수원출장샵 دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.